domenica 23 gennaio 2011

Maratonina Dem a Monteforte

Scrivo ancora con le emozioni vive nel cuore per questa bellissima giornata, iniziata prestissimo, sveglia alle 5.30, ma non è un problema l’orario, mi piace molto all’alba, quando i rumori del traffico sono assenti e l’aria è fresca e pungente. Alle 6.20 arriva puntuale a casa mia, la base di partenza d’ogni nostra scorribanda, il professore: Claudio … il mitico Claudio, oggi ha fatto un gran bel tempo, 1 32’ 16’’ e terzo di categoria M6. Poco dopo arriva Huseiyn e infine Lino. OK, ci siamo tutti, possiamo partire; nel nostro viaggio ci accompagnerà un sfavillante luna incastonata in un cielo nero nero e la nostra instancabile voglia di scherzare e correre insieme. Una volta arrivati a Monteforte, c’era già una fiumana di gente incredibile alle 7.15 del mattino, l’adrenalina iniziava a salire, tenuta a bada solo dalle temperature polari. Dopo aver espletato tutte le formalità che conoscete benissimo: ritiro del chip, consegna borse eccetera, inizia il rituale del cambio … mi piace molto questo momento pre-gara, mi piace osservare e ascoltare i miei vicini di avventura, c’era un tipo dall’aria un po’ triste, che si lamentava perché non si è allenato bene in questo ultimo periodo per via, e inizia a stilarmi una sequela infinita di acciacchi e malanni, mentre davanti a me c’era un ragazzo, molto giovane in cannotta e pantaloncini, con l’aria spavalda di chi vuole arrivare, non so bene dove, comunque lontano, molto lontano e ribadiva l’esigenza che bisogna allenarsi tanto, almeno 5 volte alla settimana e fare ripetute in salita. Il nostro mondo, parlo della corsa, è veramente un mondo variegato, dai mille colori, suoni, odori, sapori ed emozioni … per chi non ha mai corso in vita sua, non si potrebbe spiegare questo, neppure con un libro di 2000 pagine.
Facciamo un breve riscaldamento ed eccomi ancora, dopo tanto tempo, ancora una volta in griglia di partenza … emozionato e felice … oggi è stata veramente una giornata fantastica, sotto ogni aspetto … un magico e potente sole ha dominato sulle colline, senza mai risultare troppo invadente.
Parto forte, malgrado un’infinità di gente davanti a me, 4’13’’ il primo km, le gambe girano e il ritmo non sembra troppo forte, decido di tenere questa media almeno fino al quarto km, quando inizia la salita, il mio vero punto debole. Infatti, arriva la salita e puntuale anche la crisi, non saprei meglio definire il mio stato d’animo, perché sento le gambe molto provate, ho sicuramente “tirato” troppo e adesso la salita non ci voleva proprio, poco male, avevo deciso di correre per divertirmi e senza tanto arrabbiarmi, inizio a camminare e così fino al decimo km, che segna la fine del supplizio, cammino e corro ad un ritmo medio di 5’30’’ … ma dal decimo km in poi, inizia la mia gara, mi butto a capofitto giù per la discesa, 3’40’’ ritmo medio per 4 km, sì, avete letto bene: 3’40’’.
Arrivo a Soave, al sedicesimo km … avete presente il cotechino mangiato circa un mese fa a Natale?! Era ben cotto? Ecco, al sedicesimo km ero praticamente un cotechino cotto lesso pure io, le gambe pesantissime e in testa un mondo di problemi … mi fermo al ristoro, cammino per altri 500 metri, accidenti così non va, mi dico, e vai, muovi ‘ste chiappe, mi torna un barlume di lucidità ed orgoglio e ricomincio a macinare ad un buon ritmo, il Garmin mi dice che il diciassettesimo km passa a 4’22’’, 4’26’’ il diciottesimo, ormai è fatta, arrivo a Monteforte in 1 38’30’’ e sono felice, malgrado la cattiva gestione della gara. Al traguardo c’era Stefano Baldini e gli ho fatto i complimenti e stretto la mano, si è dimostrato gentile, mi ha pure fatto pure lui i complimenti.
Il mio stato di forma è ben lontano dall’essere ottimale e sono in soprappeso di almeno 5 kg, oggi sinceramente non potevo fare meglio, ma va benissimo così, so che mi sto allenando bene e col tempo arriveranno anche le soddisfazioni a livello di crono. Adesso mi voglio godere, mi voglio assaporare la splendida giornata trascorsa insieme ai miei amici in un luogo incantevole come le colline di Monteforte.
Ciao a tutti, buone corse.
Fausto/Norge

  

mercoledì 12 gennaio 2011

Eccomi qua

“Eccomi qua” come direbbe il mio caro amico Claudio (il professore) sono tornato, tanti mesi dopo e tanti kg in più … è da circa un mese che ho ricominciato a correre e da 2 settimane ad allenarmi decentemente. Come già accennato, malgrado le mille attenzioni e rinunce, ho messo su 5 kg L. La gamba destra non è ancora ok, malgrado lo stop di quasi 2 mesi, 20 giorni di laser e tecar terapia; il dolore è sparito, ma è ancora molto “legnosa”, dura …insomma, non gira come vorrei. Comunque, faccio molto stretching dopo le corse e sinceramente ne sento i benefici.
Ho già stilato un programma per quest’anno: il 23 gennaio sarò alla Montefortiana,     http://www.montefortiana.org/  per la maratonina, il 20 febbraio a Verona  http://www.veronamarathon.it/ sempre per la mezza, marzo devo ancora decidere; mi piacerebbe molto fare la maratona di Treviso, ma sarà determinante lo stato di forma, se starò bene e ben allenato e soprattutto la gamba non mi darà nessun problema in questi mesi, allora m’iscriverò altrimenti rinuncerò alla lunga distanza e mi concentrerò sui 21097 metri. Il vero obiettivo, almeno per ora, è la maratonina dei dogi   http://www.rivieradeidogi.it/ il 10 aprile per puntare a fare un buon tempo, sotto 1 30’’ e infine mi piacerebbe molto fare la 100 e lode, http://www.lacerniera.it/index.php in staffetta naturalmente, io farei la terza parte, più congeniale alle mie caratteristiche, la prima parte probabilmente Claudio … attualmente manca il compagno per la parte centrale, la più breve, ma anche la più dura … se a qualcuno può interessare.
Ciao ragazzi, buone corse a tutti, spero di che il 2011 sia un grande anno per tutti voi, ricco di soddisfazioni e salute …